昨日、東海記念病院に健康診断に行ってきました。

健康診断の検査結果報告書はまだ来ていませんが体重・

ウエストサイズ・体脂肪率はその場で数値が出る為

メモをしてきました。

その結果、体重は59.3kgから57.2kgtでマイナス2.1kg、

ウエストサイズはマイナス2.4cm、体脂肪率は22,8％から

16,2％でマイナス6.6％と言う結果でした。

昨年の6月から自宅で週に３～4回行っている腹筋トレーニング

マシーンの成果かな？

私の使っている腹筋トレーニングマシーンは旧式ですが、最近

テレビコマーシャルをしている物は凄くコンパクトで良さそうです。

腹筋ばかり鍛えても体のバランスが悪いので、春日井総合体育館の

ジムに週1回は行って他の筋肉も鍛えたいと思います。

それでは。